หมวดหนังสือ :
สุขภาพและความงาม > กายบริหาร

กลับหน้าหมวดหนังสือ

ราคาปก: 230.00 บาท
ราคาขาย: 207.00 บาท

ประหยัด: 23 บาท (10 %)

ติดต่อสอบถามได้ทาง
webmaster@booktime.co.th ค่ะ

sendLINE

โยคะง่ายๆ ทุกที่ ทุกเวลา

ผู้เขียน: ภุมรา แก้วศรี(ครูหน่อย)

ผู้แปล: -

ภาพประกอบ: -

พิมพ์ครั้งแรก:

ISBN: 9789744098900

Barcode: 9789744098900

สำนักพิมพ์: สุขภาพใจ

ขนาด: 14.5 x 21 ซ.ม.

จำนวนหน้า: 112 หน้า

ปก: ปกอ่อน

เนื้อใน:

แบ่งปันให้เพื่อน | Share to your friends


sendLINE

เรื่องย่อ

โยคะ เพื่อคนรักสุขภาพ ง่ายๆ ทุกที่ ทุกเวลา การเล่นโยคะสำหรับคนรักสุขภาพที่สามารถฝึกได้ในทุกสถานการณ์ กับ 30 ท่วงท่า เพื่อความสดใส ฉับไว โดยครูผู้สอนโยคะแนวประยุกต์ สำหรับแต่ละช่วงเวลาในแต่ละวัน ไม่ว่าจะเป็น - โยคะรับเช้าวันใหม่ กับการเกร็งและผ่อนคลายร่างกายทีละส่วน ช่วยปลุกให้กระดูกสันหลังเกิดการยืดหยุ่น แข็งแรง ทำให้ร่างกายเกิดการตื่นตัว - โยคะเบรกในที่ทำงาน ผ่อนคลายความอ่อนล้ากับการนั่งทำงานนานๆ มาตลอดทั้งวัน - โยคะก่อนเข้านอน เหยียดยืดร่างกายกับท่วงท่าเบาๆ และปิดท้ายกับการหายใจด้วยหน้าท้อง ให้พักผ่อนนอนหลับได้อย่างเปี่ยมสุข

หนังสือที่เกี่ยวข้อง | Related Books