เรื่องย่อ

เคยไหม??  เวลาลดน้ำหนักอยู่ แต่ก็ยังอยากกินขนมอร่อยๆ

แต่จากนี้ไป เรื่องนี้จะไม่ใช่ปัญหา การควบคุมน้ำหนักจะกลายเป็นเรื่องง่ายและไม่น่าเบื่อ เพียงแค่ต้องรู้ว่า กินอะไรแล้วจะไปอ้วนที่ส่วนไหนของร่างกายเท่านั้น!! 

 การควบคุมน้ำหนักและกระชับสัดส่วนจะกลายเป็นเรื่องง่าย! ด้วยวิธีที่ฮะซุมิ คะนง ผู้เชี่ยวชาญด้านการควบคุมน้ำหนักทุ่มสุดชีวิตจนได้มา เคยทดลองกับตัวเองโดยเพิ่มน้ำหนัก 10 กก. และลดลง 10 กก. ใน 1 เดือน!!  ทั้งยังเผยเทคนิคที่แม้จะไดเอตอยู่ แต่ก็ยังสนุกกับการกินขนมหวานอย่าง ช็อคโกแลตและโดนัตได้

พบกับ กว่า 100 คำแนะนำที่มีประโยชน์เกี่ยวกับอาหาร ผัก ผลไม้ เนื้อสัตว์ เครื่องดื่ม ยาสมุนไพร ฯลฯ ทุกแง่ทุกมุม อะไรควรกินกับอะไร อะไรไม่ควรกินกับอะไรประโยชน์ โทษ การเลือก การเก็บ การใช้ เพื่อให้เกิดประโยชน์สูงสุดในการรับประทานอาหารและไม่ก่อให้เกิดผลร้ายต่อร่างกาย ไม่ว่าจะเป็น

- อาหารแต่ละชนิดมีดีอะไร ควรกินร่วมกับอะไร จะเกิดประโยชน์สูงสุด

- อาหารบางอย่างห้ามกินร่วมกัน มีข้อควรระวังอย่างไร

- เคล็บลับวิธีเลือก วิธีเก็บ วิธีกินอาหารแต่ละชนิดที่ถูกต้อง

- กินยาให้ถูกเวลา ใช้ยาให้ถูกวิธี

- การรักษาโรคด้วยอาหาร

- ความรู้เพื่อสุขภาพแข็งแรง