เรื่องย่อ

หนังสือเล่มนี้แบ่งเนื้อหาเป็นหลายบทครอบคลุมตั้งแต่การอธิบายโครงสร้างของขาและสะโพก การป้องกันปัญหา เช่น การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการเดิน ท่าบริหารกล้ามเนื้อที่สำคัญการลดน้ำหนักอย่างเหมาะสม ไปจนถึงแนวทางในการใช้ชีวิตเพื่อสุขภาพที่ดีในระยะยาว

• สุขภาพขาและสะโพกที่ดี เริ่มได้ตั้งแต่วันนี้
• เคล็ดลับเดินได้ถึง 100 ปี โดยไม่ต้องผ่าตัด
• ใช้ชีวิตทุกวันอย่างไร้เจ็บปวด เพื่ออนาคตที่สดใส
• ร่างกายแข็งแรง เริ่มต้นจากการดูแลตัวเองง่าย ๆ
• หยุดปัญหาเข่าเสื่อม ด้วยพลังจากตัวคุณเอง