หนังสือเล่มนี้ มีหัวข้อเกี่ยวกับวิธีแก้ปัญหาร่างกายช่วงล่างใหญ่เกินไป (ก้นใหญ่) ซึ่งผู้หญิงจำนวนมากกลุ้มอกกลุ้มใจกับส่วนนี้ แต่อันที่จริงวิธีออกกำลังส่วนมาที่จะนำเสนอนี้ เป็นการออกกายบริหารทั่วตัวช่วยกระชับสัดส่วนท่อนล่าง แต่ในขณะเดียวกัน ยังช่วยแก้บุคลิกที่ผิดๆ สุขภาพแข็งแรงขึ้น มีความยืดหยุ่นดี ร่างกายสร้างภูมิต้านทานและการสันดาปดีขึ้นตามธรรมชาติ ท่ากายบริหารเหล่านี้ ยังเหมาะกับผู้ที่ขาดการออกกำลัง ได้เวลาของการสร้างสุขภาพดีจากภายใน และปรับปรุงบุคลิกให้ดูดี มีเสน่ห์ อวดสายตาคนรอบข้าง