"ภาวนา เริ่มต้น ณ กม.0" เล่มนี้ เป็นบทสนทนาเกี่ยวกับการภาวนาระหว่าง "อาจารย์ประมวล เพ็งจันทร์" ผู้เขียนหนังสือ "เดินสู่อิสรภาพ" กับ "คุณวรุณวาร สว่างโสภากุล" ผู้เรียบเรียงและชมรมจริยธรรมของโรงพยาบาลศรีสังวาลย์ อำเภอเมืองแม่ฮ่องสอนสิ่งที่น่าสนใจในหนังสือเล่มนี้คือการอธิบายความหมายของภาวนาในมิติที่แปลกใหม่แตกต่างจากที่คนทั้งหลายทั่วไปเข้าใจคือคนส่วนใหญ่จะเข้าใจเพียงว่าภาวนาคือการสวดมนต์ภาวนาเพื่อให้ใจสงบหรือการสวดอ้อนวอนเพื่อให้ได้ในสิ่งที่ตนเองปรารถนา แต่ภาวนาในหนังสือเล่มนี้มีความหมายลึกซึ้งกว่านั้นมากนักคือหมายถึงการบ่มเพาะกุศลธรรมความดีงามให้เกิดขึ้นในจิตใจของเราให้มีความรู้ความเข้าใจในชีวิตอย่างถูกต้องคือรู้ว่าสิ่งไหนที่ไม่ดีก็พยายามละสิ่งไหนที่ดีก็พยายามเพิ่มพูนให้งอกงามยิ่งๆ ขึ้นไป

สารบัญ

1. ภาวนาคือยาป้องกันโรค
2. จุดเริ่มต้นอยู่ที่ใจ
3. ปัจจัย เกื้อหนุน
4. รูปแบบที่ไร้รูปแบบ
5. กม.0 หมุดหมายในใจตน
6. เทคนิคในการภาวนา
7. คนภาวนา ใครว่าหนีโลก
8. นิพพานที่ถูกทาง
9. แสงสว่างที่ลบเลือนทุกสิ่ง