สงบเย็น หนังสือเล่มที่ ๒ ชุด สุขปัจจุบัน เนื้อหารวมธรรมบรรยายของท่านพุทธทาสภิกขุที่เกี่ยวกับการฝึกสมาธิเบื้องต้น ประโยชน์และความสำคัญในการฝึกสติ ตลอดจนวิธีนำอานาปานสติมาใช้แก้ปัญหาสุขภาพ แก้ปัญหาชีวิตสำหรับคนทั่วไปได้อย่างสมบูรณ์แบบ ท่านพุทธทาสได้พูดถึงประโยชน์ของการทำสมาธิไว้ว่า สมาธินี้ไม่ใช่สำหรับคนอยู่ป่าเพียงบางคน หรือคนจะไปนิพพานแค่บางคน แต่มีประโยชน์สำหรับทุกคน แม้จะอยู่ในโลกนี้ ถ้าอยู่ด้วยจิตที่เป็นสมาธินั้น ข้อที่หนึ่งมันสบายมาก ข้อที่สองมันป้องกันกิเลส และป้องกันความฟุ้งซ่านทางจิต ป้องกันที่จะเป็นโรคประสาท ป้องกันที่จะเป็นโรคนอนไม่หลับ เป็นต้น ทำให้มีความสุข

สารบัญ

• วิธีทำสมาธิเบื้องต้น
• สติและการฝึกสติ
• รอยของพระธรรม
• การใช้อานาปานสติให้เป็นประโยชน์ในบ้านเรือน