เป็นธรรมบรรยายอบรมภิกษุสามเณร เมื่อ พ.ศ. ๒๕๐๑ แต่ยังมิได้ถ่ายทอดออกเป็นตัวอักษร จึงขอนำเอามาแต่เพียงภาคผนวก ตอนว่าด้วยภาวนา ซึ่งเห็นว่าเป็นเรื่องสำคัญและจำเป็นที่ต้องศึกษาก่อน เนื้อหาโดยรวมกล่าวถึง ความไม่ยึดมั่นถือมั่น หรือความไม่น่าเอา - ไม่น่าเป็น ซึ่งท่านอาจารย์พุทธทาสยืนยันว่า เป็นทางลัดสั้นที่จะนำไปสู่ความดับทุกข์ และครอบคลุมการปฏิบัติทุกขั้นตอน ทั้งศีล สมาธิ ปัญญา หรืออริยมรรคมีองค์ ๘, วิมุตติ - ความหลุดพ้น ดังที่ท่านได้กล่าวไว้อย่างชัดเจนแล้ว ในหนังสือเล่มนี้ นอกจากนี้แล้ว ท่านยังได้แสดงหลักการในการก่อตั้งสวนโมกข์ตั้งแต่เร่ิมแรกให้เป็นสถานที่ปฏิบัติธรรม โดยยึดเอาพระบาลีหรือพระไตรปิฎกเป็นหลัก มากกว่าที่จะยึดติดครูบาอาจารย์ หรือสำนักต่างๆ และให้ถือว่าทุกคนเป็นกัลยาณมิตร ที่จะช่วยเหลือเกื้อกูลกันในการปฏิบัติธรรม ไม่มีใครเป็นอาจารย์ หากแต่ใช้ธรรมวินัยเป็นแนวทางปฏิบัติ เป็นหนังสือที่มีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับพุทธศาสนิกชนที่สนใจในการปฏิบัติธรรมทั่วๆ ไป พึงอ่าน