ซีรีส์ สนุกจนตาสว่าง ตอน “เล่าเรื่องโปรตีน กินแบบนี้สุขภาพดีแน่” 

• โปรตีนคือกุญแจสำคัญในการลดความอ้วน!
• เหตุที่อ้วน&โยโย่ เพราะขาดโปรตีน?
• ทำอย่างไรจะผอมลง น้ำหนักไม่กลับขึ้นมาอีก?
• สาเหตุของโรคโลหิตจาง คือการขาดโปรตีน!
• โปรตีนช่วยให้เผาผลาญไขมันได้ง่ายขึ้น 
• สมดุลของเนื้อและพืช คือ 1 ต่อ 1 
• พอกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นก็จะดูผอมลง?
• เซลล์เม็ดเลือดแดง ฮีโมโกลบิน สร้างจากโปรตีน

มาเรียนรู้หน้าที่ การทำงานของโปรตีน และวิธีรับประทานโปรตีนที่มีคุณภาพดีผ่านรูปภาพ และคำอธิบายสั้นๆเข้าใจง่าย เมื่ออ่านจบครบทุกหัวข้อเราจะเห็นกระบวนการทำงานพื้นฐานของโปรตีนทั้งหมดที่ส่งผลต่อร่างกายเป็นภาพรวมอย่างชัดเจน

สารบัญ

ประกอบด้วย 4 บท

1. โปรตีนสำคัญต่อการลดน้ำหนักอย่างยิ่ง

2. สุดยอดโปรตีนเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้สำหรับสุขภาพและความงาม

3. เคล็ดลับการผสมผสานโปรตีนเข้ากับอาหารในแต่ละมื้อ

4. เกล็ดความรู้เรื่องโปรตีน