(ติดต่อแอดมินเพื่อสั่งซื้อได้เลยค่ะ)

LineOA : lin.ee/dnjHqv4

โยคะ เพื่อคนรักสุขภาพ ง่ายๆ ทุกที่ ทุกเวลา การเล่นโยคะสำหรับคนรักสุขภาพที่สามารถฝึกได้ในทุกสถานการณ์ กับ 30 ท่วงท่า เพื่อความสดใส ฉับไว โดยครูผู้สอนโยคะแนวประยุกต์ สำหรับแต่ละช่วงเวลาในแต่ละวัน ไม่ว่าจะเป็น - โยคะรับเช้าวันใหม่ กับการเกร็งและผ่อนคลายร่างกายทีละส่วน ช่วยปลุกให้กระดูกสันหลังเกิดการยืดหยุ่น แข็งแรง ทำให้ร่างกายเกิดการตื่นตัว - โยคะเบรกในที่ทำงาน ผ่อนคลายความอ่อนล้ากับการนั่งทำงานนานๆ มาตลอดทั้งวัน - โยคะก่อนเข้านอน เหยียดยืดร่างกายกับท่วงท่าเบาๆ และปิดท้ายกับการหายใจด้วยหน้าท้อง ให้พักผ่อนนอนหลับได้อย่างเปี่ยมสุข