ใคร ๆ ก็คิดว่าอ้วนแล้วต้องอดอาหารเท่านั้น แต่ช้าก่อน !!! เมนูคู่ครัวเล่มนี้ขอพิสูจน์ว่าไม่ต้องอดอาหารก็ลดความอ้วนได้ ใครจะรู้ว่าอาหารไทยของเรานี่แหละ คือสุดยอดเมนูอาหารเพื่อการควบคุมน้ำหนัก ภายใน "อาหารไทยลดน้ำหนัก" เล่มนี้ คุณจะได้ลิ้มรส 44 เมนูเด็ด พร้อมเคล็ด (ไม่) ลับในการปรุงที่จะทำให้คุณหุ่นดีได้ดั่งใจ แถมยังได้กินอาหารอร่อยถูกปากจากฝีมือของคุณเอง

สารบัญ - เรื่องของความอ้วน - อาหารไทยไขมันต่ำ : วิธีง่าย ๆ สำหรับควบคุมน้ำหนัก - หลักสำคัญในการรับประทานอาหารเพื่อการลดน้ำหนัก - อาหารลดน้ำหนัก ทำกิรเองได้ง่าย - แกง ต้ม ตุ๋น - ผัด ย่าง ทอด อบ - ยำ พล่า ลาบ